Individuele Therapie
Ik werk op basis van drie stromingen in de Psychologie. De Lichaamsgerichte Polyvagal Theory, Past Reality Integration en Emotional Focused (Individual)Therapy.
Lichaamsgerichte traumaverwerking en stresshantering maakt gebruik van het zelfherstellend vermogen van het lichaam.
De ‘polyvagal theory’ van Dr. Stephan Porges gaat over de werking van ons autonome zenuwstelsel. Het kan je helpen ‘vriendschap’ te sluiten met je zenuwstelsel, door de reacties van jouw lichaam te verkennen. In tegenstelling tot dieren in het wild, kunnen wij mensen de, opgebouwde ‘overlevingsenergie’ van het trauma, vaak niet ontladen. Dit natuurlijke mechanisme van ontlading wordt bijna altijd onderdrukt door onze zeer krachtige cognitie. Bij deze methode zijn sensaties in het lichaam daarom leidend. De bij traumatische ervaringen opgebouwde spanning in het lichaam, krijgt zo de kans, op een veilige manier, te ontladen. Zo kunnen er andere signalen naar de hersenen gaan, waardoor we de realiteit om ons heen steeds objectiever kunnen waarnemen. Het doel is om je steeds meer op basis van veiligheid en in verbondenheid met jezelf en anderen, door deze wereld te kunnen navigeren.
Past Reality Integration is gebaseerd op steeds meer neurologische en fysiologische bevindingen dat we onbewuste herinneringen hebben die onze perceptie, ons doen, denken en voelen sturen. Alhoewel ons bewustzijn voorlopig nog een raadsel blijft dat verder moet worden opgelost, blijkt uit onderzoek steeds duidelijker dat het bewustzijn slechts een heel klein deel van ons doen en laten stuurt. Past Reality Integration biedt een helder instrument dat ons helpt te onderzoeken wanneer we worden beïnvloed door ons verleden en geeft ons handvatten om onszelf uit de greep van dat verleden te bevrijden.
EFIT
EFIT of Emotionally Focused Individual Therapy is de individuele variant van EFT zoals we deze kennen voor koppels. Deze therapie is ontwikkeld door Dr. Sue Johnson (Johnson, 2009 & 2019) en heeft in wezen dezelfde therapeutische doelstelling als EFT voor koppels: Je leert je bewust te worden van de manier waarop je gevangen raakt in diep ingesleten en vaak destructieve patronen. Vandaaruit kunnen nieuwe emotioneel corrigerende ervaringen gecreërd worden. Zo kan zich een vollediger, betekenisvoller en coherenter beeld van jezelf ontstaan. En zo kunnen verder nieuwe wegen ontstaan om je te verhouden tot je eigen emoties, je ervaringen en tot belangrijke anderen in je leven. Ook hier vormt de hechtingstheorie de leidraad.
“Trauma is perhaps the most avoided, ignored, belittled, denied, misunderstood and untreated cause of human suffering”
Relatie therapie
Tegelijkertijd is het goed houden van onze relatie, na de verliefde fase, en onder druk van vele factoren, meestal ontzettend moeilijk. Als je allebei bereid bent om voor je eigen aandeel in de relatie verantwoordelijkheid te nemen, kunnen er mooie dingen gebeuren. Je leert samen een nieuwe taal te spreken, waardoor je je makkelijker kunt verbinden, ook in moeilijke momenten. Samen ontdekken wat er werkelijk speelt in de relatie, in de veilige setting van de therapie, geeft enorme kracht. Ik werk met een combinatie van Emotionally Focused Therapy, Psychosomatic Experiencing en Past reality Integration. Onze (veelal vervormde) waarneming van onze partner, en dat waar we last van hebben, blijkt voor een groot deel te gaan over ons eigen zenuwstelsel, onze hechtingsstijlen en dus over de ervaringen uit het verleden. We projecteren ons verleden onbewust op onze partner. Als beiden partners, dit willen onderzoeken, blijken destructieve patronen te kunnen worden doorbroken, en blijkt onder de conflicten en of onder het gebrek aan contact, vaak de bron van de liefde nog aanwezig.
“Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it”
Bemiddeling
Bemiddeling is een vertrouwelijk en gestructureerd proces van vrijwillig overleg tussen conflicterende partijen, met de medewerking van een onafhankelijke, neutrale en onpartijdige derde, die de communicatie vergemakkelijkt en poogt partijen ertoe te brengen zelf een oplossing uit te werken. In geval van conflict is de beste methode om te blijven praten. Maar als jullie op een kruispunt zijn dat dit onmogelijk lijkt dan kan een derde persoon zoals een bemiddelaar hier vaak klaarheid in brengen, om samen te blijven praten op een waardige en respectvolle manier.
Ik bied jullie een situatie waarin waardevolle oplossingen onderzocht kunnen worden, waarin jullie de eigen regie blijven houden, maar samen de beste afspraken kunnen maken i.p.v. lang aanslepende en kostelijke procedures voor de rechtbank te starten.
Op dit moment zal ik enkel bemiddelen wanneer een door de rechter homologeerbare overeenkomst niet noodzakelijk is.
“Most people listen do not listen with the intent to understand. They listen with the intent to reply.”